Išiel som len tak okolo, keď mi naňho padol zrak.
Hneď som vedel, že bude môj. Pamätám sa ako dnes, bolo 4. februára, strašná kosa a ten nádherný bicykel visel len tak na stene. Ešte v ten deň som urobil na hrádzi svojich prvých 7 km. Neuveriteľný výkon 7 km na bicykli, zababušený v teplákoch, čapici, dvoch bavlnených svetroch a zimnej vetrovke. Vtedy som mal 136 kg. Na konci roka som mal 103 v ďalšej sezóne iba 85 a teraz sa držím stabilizovane niekde okolo 90.
Ak chcete bicykel používať musí byť krásny. Musíte byť naň hrdý a musíte ho mať rád. Prečo vlastne bicyklovať?
- Bicykel je neskutočne univerzálny. Nepoznám športovú disciplínu, ktorú môžete prevádzkovať prakticky celý rok.
- Bicyklovanie vám umožňuje zaťažiť kardio. Okrem svalstva posiľňuje aj cievy a srdce, zrýchľuje metabolizmus, zlepšuje imunitu a vytrvalosť.
- Ak viete ako na tepovky niet lepšieho nástroja na chudnutie (snáď okrem bežkovania, behu a chôdze) ale…
- Nezaťažuje kĺby ako beh alebo rýchla chôdza (to je dôležité najmä v prvých fázach, keď ste ťažký ako mamut a veľký ako balón)
- Spotreba kalórii je veľmi vysoká
- Nenudíte sa ako v posilňovni
Bicyklovaniu sa môžete aktívne venovať do vysokého veku. Mám priateľov vyše 70-ročných, ktorý stále zdolávajú alpské 2000m priesmyky.
Ale najmä bicyklovaniu sa môžete venovať s nadváhou. A spätne dostávate endorfýny. 🙂
