Ako na rozodrané krvácajúce bradavky?
Najmä v zimných mesiacoch sa stretávam s tým, že mi pri dlhšom behu krvácajú bradavky.…
Športová prevencia
Články na tému: Športová prevencia. Aforizmus „Športom k trvalej invalidite“ platí najmä v dnešnej premotivovanej dobe, kde každý chce stáť na stupni víťazov, dokázať viac, premôcť sa. Šport bez uvoľnenia a rehabilitácie na hrane možností však prináša i rizikové faktory z preťaženia a úrazov.
Práve tomu sa venuje rubrika športovej prevencie.
Predstavme si CHIA semená
Chia semená - vláknina, omega mastné kyseliny, vápnik, vitamíny B a antioxidanty. Doplnia energiu, zvýšia koncentráciu, zaženú hlad.
Strečing pre bežcov
Keď sme si predstavili tréningový plán, viacerí ste sa pýtali, čo je to ten strečing…
Všetko o tejpovaní
Veľmi užitočná stránka o tejpovaní s video návodmi i popismy zdravotných stavov. Sami sme tejpovanie…