Doktor Smíšek ukazuje správnu techniku základných cvikov SM Systému (SPS metóda) a ukazuje správnu techniku ich cvičenia. Zároveň ukazuje postupy, akými terapeut dopomáha správnemu vykonaniu jednotlivých cvikov.
Metóda „SM systém“ alebo „Stabilizačný a Mobilizačný Systém“ se opiera o 39-ročný postupný vývoj a 34 rokov klinických skúseností s týmto cvičením u pacientov s bolesťami chrbtice v bedrovej, hrudnej i krčnej oblasti, u pacientov s akútnym posunutím platničiek a u skoliózy.
Cvičenie je vhodné pre akúkoľvek vekovú skupinu od 5 rokov do 100 – deti, ženy, muži, seniori, tehotné, nevrcholových i vrcholových športovcov. SM systém je vhodný pre ľudí s bolesťami chrbta alebo ktorí chcú poruchám bedier predísť. Cvičenie má tiež veľký význam u prevencie a liečby porúch veľkých kĺbov – kĺb bedrový, kolenný a ramenný, kĺby nôh a klenba nožná. Tuto metódu využíva aj mnoho vrcholových športovcov ako kondičný tréning s cieľom zlepšiť športový výkon a predísť preťaženiu a degenerácie chrbtice a veľkých kĺbov pri športe.
SM Špirálová stabilizácia chrbtice core – Dr. Smíšek videonávod
[su_youtube url=“https://www.youtube.com/watch?v=m4VAGiMV5jM“ width=“640″]
SPS Základné cviky SM systému – Dr. Smíšek video návod
[su_youtube url=“https://www.youtube.com/watch?v=l77fCuDej0c“ width=“640″]
SM Príklad tréningu 3
[su_youtube url=“https://www.youtube.com/watch?v=GBAwvdUn8oI“ width=“640″]
video: Miro Veselý, AF Rehab
Stránka autora SM metódy
