V sobotu som mal naplánovaný dlhý výlet do Malých Karpát. Fúkalo, pršalo a veľmi sa mi ráno z postele nechcelo. Ležiac pod teplou perinou som premýšľal. Za posledných niekoľko rokov som dal dole viac ako 50 kg. Totálne mi to zmenilo život. A musím povedať: „K lepšiemu.“ Začal som bicyklovať, behať, loziť po horách. Zemnil som prioroty a často krát aj kamarátov.
Premena
Čo mi to dalo a čo naopak vzalo? Téma je nadváha: Čo získaš a čo stratíš, ak sa rozhýbeš a zhodíš veľa kíl? Skúsme si to zhrnúť do zopár bodov.
Čo získaš
- Konečne si zaviažeš šnúrky od topánok.
- Nakupovanie nových vecí o 3 čísla menších, ti dodá nové sebavedomie.
- Ušetríš mraky peňazí za sladkosti, alkohol a cigarety.
- Ušetríš aj na zubárovi.
- Budeš môcť behať, chodiť. bicyklovať, …
- Zažiješ nové zážitky, objavíš nové svety, začneš žiť naplno.
- Spoznáš nových zaujímavých ľudí.
- Získaš perfektnú kondičku.
- Dostaneš sa na miesta, o ktorých sa ti ani nesnívalo.
- Uveríš si.
- Tvoje okolie bude k tebe inak, lepšie pristupovať.
Čo stratíš
- Nebudeš sa môcť kŕmiť, ako predtým.
- Spočiatku budeš pri športe potiť krv a možno to aj vzdáš.
- Nebudeš môcť toľko gaučovať a leňošiť.
- Stratíš prehľad o tom, čo frčí na FB a v TV seriáloch.
- Budeš sa musieť rozlúčiť s niektorými ľuďmi. Najmä s tými, ktorí ti hovoria: „Vyser sa na to a poď na panáka“ alebo u žien: „Si super, krásna, hviezdička naša bacuľatá.“ Najmä vtedy, ak na tvoj obvod pásu nestačí dvojmetrové pásmo. 🙂
A naopak: Čo získaš a stratíš, ak sa na to celé vybodneš
Čo získaš
- Časom sa zmieriš s nadváhou.
- Môžeš sa dosýta aj naďalej hocičím prekrmovať.
- Môžeš neobmedzene gaučovať.
- Časom si vytvoríš imunitu voči rečiam o pevnej vôli a chudnutí.
- Nebudeš musieť robiť nezmyselné pohyby.
- Budeš môcť znovu a znovu skúšať rôzne zázračné diety a doplnky.
- Budeš poznať všetky TV seriály a neutečie ti nič na FB.
- Vymýšľanie výhovoriek a zdôvodnení „prečo sa čo nedá“ podporí tvoju kreativitnu imagináciu.
- Nebudeš vedieť, čo je svalovica.
- Nebudeš si robiť starosti s magnéziom a kalciom.
- Ušetríš na športovom oblečení a výbave.
Čo stratíš
- Vieru, že v živote dokážeš niečo zmieniť.
- Potrebu aktívne a plnohodnotne žiť.
- Možnosť spoznávať naživo nové miesta, veci, ľudí.
- Postupne obmedzíš športový pohyb na minimum. Veď načo? Civilizačné choroby nezmeníš, nič s tým nenarobíš a vôbec, svet patrí obéznym 🙂
- Postupne sa ti zhorší zdravotný stav.
- Nekonfekčné predajne s 4XL a viac neposkytujú také výrazné zľavy. Ale veď tepláky budú stačiť. Či?
A zopár skúseností záverom
Nadváha je sviňa. V každom veku. Najskôr je to o vzhľade a vzťahoch, neskôr o zdraví a kvalite života. Ak si nie istý/istá či máš nadváhu pomeraj sa. Zober si meter, váhu a ceruzku a zmeraj sa. BMI, WHR, všetky merania nájdeš prehľadne na jednej stránke Pomeraj sa. Žiadne registrácie, reklamy ani platby. O desať minút sa dozvieš, ako na tom si.
Ak si chceš prečítať niečo motivačné, stiahni si bezplatný e-book Prvých 7 krokov k restartu.
A ak si sa rozhodol niečo zo sebou urobiť, zapoj sa do výzvy Kardionápravník. Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Rozhýbeme ťa. Nadváha ťa bude oveľa menej trápiť.
