Tento týždeň som bol už tretí krát konfrontovaný s požiadavkou, aby som občas zavolal a povedal:
Nežer cica. A viac sa hýb.
Plním tento príkaz, hoci pôvodne som chcel splietať čosi o dodržaní úloh posledného týždňa Aktívneho marca.
Áno. Marec ubehol ako voda a ja verím, že väčšina aktívnych účastníkov nemala problém s jeho hlavnou úlohou. 31×31. Čo v preklade znamená 31 dní x 31 minút (celkom 961 minút) strávených aktívnym pohybom na čerstvom vzduchu. Bez výhovoriek, bez vzdávania sa, bez kecov a zdôvodnení.
Minulý týždeň sme odovzdali 4 bojovníkom extra diplomy. Práve títo štyria nám ukázali, čo dokáže vôľa.
Dlho som googlil hľadajúc jedinú informáciu. Koľko potu treba na zhodenie jedného kilogramu tuku. Jasne, neriešiteľné. Každý máme iné predispozície, iný metabolizmus, iný čas a iné spracovanie tepla. Mnohé medicínske servery sa však zhodujú na tom, že jeden liter odpareného potu z tela odoberie telu približne 2400 kJ (580kcal). Pri extrémnom výkone zároveň dokážu dospelí vypotiť max 1 až 1,5 litra potu. čo je maximálne 600 max. 900 kCal. Ak uvážime že jedna kvapka potu má objem 0,00005 l vychádza nám, že na spracovanie:
- jednej porcie vyprážaného syra s hranolkami a tatárkou potrebujeme vypotiť viac ako 30 000 kvapiek potu
- litrovej fľašky Coca Coly potrebujeme vypotiť viac ako 28 000 kvapiek potu
- jednej 100g mliečnej čokolády potrebujeme vypotiť viac ako 19 000 kvapiek potu.
Dosť šialená, ale bohužiaľ pravdivá predstava. A preto:
Nežer Cica. A hýb sa trochu.
Tento týždeň získa diplom každý, komu sa podarí ovládnuť sa. Pamätáte sa ešte na teóriu 10 minút? Za 10 minút prejde každá túžba.
Ak tento týždeň pocítiš neprekonateľnú chuť na niečo sladké, alebo veľmi nezdravé, ovládni sa.
