Na čo som v zápale cyklistiky celkom zabudol.
Je to ako droga – raz začnete a už sa toho nezbavíte. Ako bike. In-line korčuľovanie je ideálny šport pre všetkých, ktorí chcú zostať duševne mladí, na čerstvom vzduchu a fit, nezávisle od veku. Navyše šmykový pohyb šetrí kĺby a organizmus môže spáliť podľa tempa až do 1000 kcal za hodinu.
Výhody in line korčuľovania:
- Účinne spaľujete tuky
Inline kočuľovanie rozhodne patrí medzi kardiošporty, ktoré účinne eliminujú vnútorné tuky. Platí pre ne všetko, čo pre klus, rýchlu chôdzu, beh, cyklistiku. - Pohybujete sa na slniečku
Je to od podstaty outdoorový šport, takže o dostatočný prísun kyslíka nemusíte mať starosti. - Nenudíte sa
Skúšali ste hodinu, dve jazdiť na trenažéri vo fitku? To sa nedá. Nekonečná nuda. Pritom som schopný hodiny tráviť pohybom v prírode. Všetko sa mení. Máte nové impulzy. - Posilňujete nové svaly
Pri korčuľovaní sa posilňuje a súčasne preťahuje svalstvo chrbtice. Posilňujú sa nohy a zároveň sa zaťažujú iné svalové skupiny ako pri behu a cyklistike. - Koordinácia
Pri korčuľovaní rozvíjate koordináciu medzi nervami, svalmi a mozgom. Stimulujete sa. Jazda taktiež dôkladne preverí Vašu schopnosť udržať rovnováhu. - Pohyb šetrný ku kĺbom
Šmykový pohyb dopredu neskutočne šetrí Vaše kolenné a bedrové kĺby. Nie sú ani zďaleka tak namáhané ako pri behu, či kontaktných športoch. - Formovanie celej postavy
Podobne ako pri behu, idete do komplexného pohybu, v ktorom zapájate maximum svalov. Postava sa odvďačí. - Endorfýn
tiež radosť z rýchlosti. Skúste si to pustiť 30km/hod. 🙂 Nezabudnete. - Cenovo prístupný celoročný šport
Zrátali ste si koľko vás stojí zjazdové lyžovanie? Fitko? Plaváreň? Čokoľvek. In line popri prvej investícii patrí medzi nízkonákladové a celoročné športy.- Pokiaľ máte trasy.
Problémy inline skatingu:
- Musíte mať trasy.
Ak ich nemáte, je to utrpenie. Chápem, že je to mestský šport. - Dážď je problém
Aj tie najlepšie ložiská, ak sa do nich dostane voda, odídu. Ste závislí na peknom počasí. - Ak ste starší, môžete mať zábrany
ako mladý som hral hokej a ostalo mi to. Chápem ľudí, ktorí majú obavu postaviť sa na kočule a rozbehnúť. Je to ale život. Čokoľvek neisté rozbehnúť je problém, musíte mať na to trochu gule.
Mal by som pohovoriť o výhodnosti tohto športu. Je to akčná pohybová aktivita. Skvelá, ak máte trčať na gauči pred televízorom. Vraveli mi buď opatrný, aby sa im niečo nestalo. Ak budete trčať pred televízorom a ľutovať sa, ublížili ste si sami viac, než je možné.
Pohnime sa.
O rozličných formách korčuľovania sa dočítate aj tu: Inline je in
