Chcem začať behať. Čo by som si mal uvedomiť ako prvé?
Beh je vhodný pre každého. Najdôležitejšia je konzistentnosť. Vydržať. Počúvať svoje telo a pokiaľ je toho priveľa, nebáť sa trochu ubrať.
Tréning
Kardio tréning, pohyb, kondícia. Cyklistika, beh, nordic walking, rýchla chôdza. Všetko o kardiozáťaži a tréningu pre bežcov a cyklistov. Rozhýbeme ťa. Zamiluješ si aktívny pohyb. Treking, turistika, cyklistika, beh, nordic walking. Denne nové články.
Ranná rozcvička je pre telo rovnako dôležitá ako raňajky.
Každého, kto sa zapojí a do konca roka dá denne každé ráno malú rozcvičku odmeníme odznakom Zimné kardio vtáča. Reštartni sa. Začni.
Zimná cyklistika, príprava na jazdu v zime s Marošom Glevaňákom
O chvíľu začne zima, tak som pripravil pár riadkov o zimnom jazdení. Ako sa pripraviť ja zimnú jazdu na bicykli?
Jesenné cyklozamyslenia v Ripňanskom sene
Kedysi som jazdil aby som schudol. Potom som jazdil aby som si dokázal. Neskr aby mi to robilo dobre. Dnes jazdím kvôli psychohygiene.
MTB cyklotrasy medzi Gýmešom a Oponicami, hrady Tríbeča
Cykloturisti a nadšenci histórie. Hrady a zámky v pohorí Tríbeč . Žiadne extra náročné terény, zato množstvo cyklozastávok. Nenáročné MTB.
6 dní Faro beaches, 100 km running trails
Najkrajšie pláže Portugalska za 6 dní. Opäť som sa raz nekriticky hecol a kúpil lacnú…