Úvod do rozvoja celotelovej harmónie Qi Gong
Nechcem byť ani promotérom ani presadzovateľom východných techník. Stále častejšie tomuto cvičeniu všal venujem po ránu pár minút.
Fitness. Možno prvý krok na bežeckom páse, cyklotrenažéri, prvá návšteva jógy alebo fitness centra. Odhodlanie začať cvičiť je o prekonaní svojich obáv, lenivosti a začatí cesty, ktorá môže zmeniť váš život. Aj najdlhšia cesta začína prvým krokom, len občas je najťažšie dostať sa zo svojej pohodlnosti na gauči a vykročiť smerom k zmene. Ale keď to urobíte, môže to byť začiatok úžasnej premeny. Všetko o indoor tréningu, fitness kluby, plavárne, posilňovne. Pohyb vás niekedy vyčerpá, inokedy nabije energiou, ale vždy končí s endorfinom, šťastným úsmevom a uspokojením na konci.
Ak máte k dispozícii plaváreň, v tom prípade je plávanie ideálnym doplnkovým športom. Možno pri ňom…