Beh, nordic walking, kardio, fitness

Beháme pre radosť. Beh, nordic walking, maratón, ultratrail, rýchla chôdza, kardio trenažér

Doplnkové a kompenzačné cvičenia pri behu

Kompenzačné cvičenia a strečing treba mať priamo zakomponované do tréningu

Čo ťa dotiahlo k behu na boso? Prečo si začal? Spýtali sme sa Paliho Soviča.

Keby som bol jediný, nazvete ma čudákom 🙂 Chvala Bohu, je nás veľa. Ak sa niečoho bojíš, dotkni sa toho 🙂

Zmysel behu si každý musí nájsť sám.

Ak sa človek dostane do stavu, že behá bez toho, aby to mal napísané v pláne, alebo aby mu to niekto prikázal, je na dobrej ceste.

Beh, ultratrail

Prejsť za hranicu

Prečo behať ultramaratón? Čo človeka primeje prekročiť hranicu možného? Zmena stavu? Schopnosť objaviť samého seba? Žiť život naplno?

Strava bežca. Čo jesť a čo nejesť pri behu. Čomu sa vyhýbať a naopak, čo doplňovať?

Čo jesť a čo nejesť pred behom, po behu a čomu sa vyhýbať a naopak…

Najčastejšie chyby bežcov začiatočníkov a špecifiká behania v chlade

Medzi najčastejšie chyby v začiatkoch je podľahnutie eufórii a nesystematické a prirýchle navyšovanie bežeckých objemov.

Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Beh, nordic walking, kardio, fitness. Rozhýb sa s nami. Ako začať s pohybom? Skús nordic walking.

Beh

Beh je najprirodzenejší pohyb, ktorý máme všetci od vekov v krvi. Ak nebeháš, kým si zdravý, budeš behať, keď ochorieš. Žiadny liek ti nenahradí pohyb. Ako správne behať? Technika a filozofia behu. Run sekcia kardionápravníka. Všetko o behaní. Preteky, maratóny, terénny a cezpoľný beh.

Kardionápravník

Beháme pre radosť. Naša bežecká komunita sa sústreďuje vo výzve Kardionápravník. Zapoj sa do našej FB skupiny Kardionápravník a rozhýbeme ťa. Beh, nordic walking, kardio, fitness, vyber si čo ťa baví.

Bežecký tím reštartnisa

Naši tímoví ambassadori Erik Hubner, Taras Ivaniuta, Mária Danečková dosahujú skvelé pódiové umiestnenia. Napr. Taras obsadil s časom 2.27:43 nádherné 11. miesto v celkovom poradí mužov na MMM Košice.