Nechudnime pre druhých. Chudnúť musíme pre seba.

Ak máte nadváhu, ľudí okolo seba môžete rozdeliť do 3 skupín:

Kamaráti, čo nám láskavo hovoria: “Ty moje milé prasiatko, ty môj lenivček, veď si úplne OK, veď ti to svedčí.” Vždy sa zamýšľam. prečo to robia. Vyhovuje im ako vyzeráme, manipulujú nami a využívajú nás.
Kamaráti z mokrej štvrte, ktorí nás stále sťahujú: „Vykašli sa teraz na to, jeden krémeš, jedno pivo, … nič nezmení, veď zajtra….” Vlastne nám hovoria, že kašlú na nás.
Ľudia, ktorí nás podržia a podporujú nás, ale občas by sme ich najradšej zabili. Nemáme ich radi, pretože nám hovoria, čo nechceme nielen počuť, ale ani si pripustiť.

Nemusím vám hovoriť, ktorej skupiny sa máte držať.

Zhodiť prebytočné kilá, to chce zámer a pevnú vôľu.

Je to ako s drogami. Ako s alkoholom. Prestrihnite putá s ľudmi, ktorí vás (hoci i v dobrom a možno i nevedomky) sťahujú dole. Skúste dať naopak priestor ľuďom, ktorí vám nelichotia, nehovoria príjemné veci, ale sami cítite, že majú pravdu a že to s vami myslia celkom dobre. Bez postranných úmyslov.

Ak chcete naozaj schudnúť, musíte sa zmeniť v základnej podstate. Dať stranou svoje ego, všetky predstierania, divadlá, sebaklamy. Musíte byť pevní a uveriť v samých seba.

Vykašlime sa na ľudí, ktorí nás zneužívajú a ľahko s nami manipulujú rečičkami, aký sme milí, ako vyzeráme dobre, ako sme super a v poriadku. Sami vieme, že to tak nie je. Uvedomme si, prečo to robia. Majú z toho prospech. Takisto sa vykašlite na slabochov, ktorý si na nás vybíjajú mindráky z vlastnej neschopnosti zmeniť sa.